腸内フローラ

体重の増減が気になる　．．．

肌の状態が気になる　．．．

穏やかな気持ちで過ごしたい　．．．

  

どれか１つでも　当てはまるなら、

腸の状態に目を向けてみませんか？

 

腸に住む細菌、

それらが影響しているからです。 

 

腸には、1,000種の細菌が生息。

 

３つのグループに分けられます。

善玉菌・悪玉菌・日和見（ひよりみ）菌

 

善玉菌：

健康を保つ働き

 

悪玉菌：

病菌の原因

 

日和見菌：

善玉、悪玉の数が多い方に味方

 

善玉２：悪玉１：日和見７

この菌のバランスが重要です。

 

理想的な環境を、

「お花畑」

と言います。 

 

あなたの周りにいませんか？

 

同じものを同じ量食べているのに．．．

太りやすい人、太りにくい人。

肌がきれいな人、そうでもない人。

 

なぜでしょう？ 

 

これ、

腸内環境の違いが考えられます。

 

健康な人の腸内環境、

様々なところで活用されています。

 

例えば、肥満の治療。

健康体の人の腸内環境を移植。

腸内バンク、なるものも存在しています。

（茶色いダイヤと呼ばれています　．．．）

 

腸は、

脳とも密接な関係にあります。

 

緊張状態が続くと、

下痢や便秘になったりしませんか？

 

鬱病や、認知症患者の腸内環境。

そのバランス、

崩れていることもわかってきました。

ここにも

腸内環境が関係しているのです。

 

健康生活を目指すあなた！

諦めないで　！！

 

腸内環境は、変えられます。

食習慣を見直してみませんか？

 

できることから、少しずつ。

 

２週間程度から

変化が現れる人もいます。

 

お花畑を咲かせましょう！ 

 

別の機会に、

私たちが実践している食事を

ご紹介しましょう。